Твій метаболічний ритм

Відкрийте потенціал свого організму через науковий підхід до тренувань та харчування. MetraFit допоможе налаштувати ваш внутрішній ритм для максимальної ефективності та здоров'я.

Happy middle-aged Ukrainian adults exercising together in a modern fitness studio, showing joy and motivation Розпочати трансформацію

Вплив харчування на результат

Правильно збалансоване харчування становить 70% успіху у досягненні ваших фітнес-цілей. Наш підхід базується на розумінні індивідуальних потреб організму та створенні стійких харчових звичок.

  • • Персоналізовані план харчування відповідно до вашого метаболізму
  • • Навчання розуміння потреб організму в різні періоди тренувань
  • • Формування здорових харчових звичок на довгостроковий період

Ключові принципи

Ми фокусуємося на якості, а не на кількості обмежень

Дізнатися більше

Програма "MetraFlow"

Базовий рівень

1200 ₴/міс

  • • Індивідуальна програма тренувань
  • • Базові рекомендації з харчування
  • • Щотижневий моніторинг прогресу
  • • Доступ до онлайн-платформи
Обрати план

Професійний

2500 ₴/міс

  • • Персональний тренер
  • • Детальний план харчування
  • • Щоденна підтримка
  • • Аналіз складу тіла
  • • Корекція програми кожні 2 тижні
Найпопулярніший

Преміум

4200 ₴/міс

  • • Цілодобова підтримка
  • • Індивідуальні консультації
  • • Лабораторні аналізи
  • • VIP-доступ до всіх ресурсів
  • • Особисті зустрічі з експертами
Замовити консультацію

Як працює обмін речовин

Group of diverse Ukrainian adults of different ages participating in a healthy lifestyle workshop, showing engagement and positive energy

Метаболічна гнучкість

Здатність організму ефективно переключатися між різними джерелами енергії - ключ до оптимального функціонування та довготривалого здоров'я.

М'язова тканина

Чим більше якісної м'язової маси, тим вищий базовий метаболізм. Кожен кілограм м'язів спалює додатково 50-100 калорій на день.

Гормональний баланс

Правильні тренування та харчування допомагають оптимізувати роботу гормонів, що керують метаболізмом та відновленням.

Взаємозв'язок між м'язовою масою і відновленням

Якісна м'язова маса не тільки покращує зовнішній вигляд, але й значно впливає на швидкість відновлення організму після тренувань та стресових ситуацій.

Переваги розвиненої мускулатури:

  • ✓ Покращення кровообігу та доставки поживних речовин
  • ✓ Зниження рівня запалення в організмі
  • ✓ Підвищення стійкості до фізичних навантажень
  • ✓ Швидше відновлення після тренувань
  • ✓ Покращення якості сну та загального самопочуття

Наукові факти

24-48 годин

Скорочення часу відновлення при розвиненій мускулатурі

30%

Покращення ефективності використання кисню

15-20%

Зниження ризику травм при регулярних тренуваннях

Почати тренування

Методологія з персональним розрахунком

Наш науковий підхід базується на комплексному аналізі індивідуальних характеристик кожної людини

Крок 1

Аналіз складу тіла

Крок 2

Оцінка метаболізму

Крок 3

Персональний план

Крок 4

Моніторинг прогресу

Індивідуальний підхід

Кожна програма розробляється з урахуванням віку, статі, рівня підготовки, цілей та особливостей організму. Ми не використовуємо шаблонні рішення.

Розрахувати свою програму
"Справжня сила полягає не в тому, щоб швидко досягти результату, а в тому, щоб створити стійкі звички, які будуть служити вам все життя"

— Філософія MetraFit

Ми віримо в поступові, стійкі зміни, які стають частиною вашого способу життя. Наша мета - не тимчасові результати, а формування здорових звичок на довгостроковий період.

Очікуйте через 30 днів

Покращення витривалості

Відчутне зростання енергійності та зменшення втоми під час повсякденної діяльності

Зміцнення м'язів

Помітне покращення м'язового тонусу та збільшення функціональної сили

Стабілізація ваги

Досягнення оптимального балансу та формування здорових харчових звичок

Joyful group of Ukrainian adults celebrating their fitness achievements in a welcoming gym environment, showing camaraderie and success

Запусти свій внутрішній мотор

Почніть свій шлях до здорового та енергійного життя вже сьогодні. Заповніть форму і отримайте персональну консультацію від наших експертів.

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтеся з Політикою конфіденційності та Умовами використання